Conseils · Santé · Bien-être
Le Blog Sérénopause
Des réponses claires, fiables et bienveillantes pour mieux comprendre la ménopause et prendre soin de vous au quotidien.
À lire maintenant
Nos derniers articles
Filtrer
Périménopause : anxiété, bouffée de chaleur ou manque de sommeil ?
Chaleur, cœur qui s’accélère, inquiétude : ces sensations peuvent se chevaucher à la périménopause. Voici comment les décrire sans poser vous-même un diagnostic ni tout attribuer aux hormones.
-
TraitementsBouffées de chaleur pendant un traitement contre le cancer : que peut-on essayer sans hormones ?
Rafraîchir sa chambre et prendre un complément ne demandent pas les mêmes précautions. Voici comment distinguer les gestes de confort des options…
-
ComprendreMénopause : un symptôme peut-il prédire votre santé future ?
Bouffées de chaleur et sommeil perturbé font l’objet de recherches sur la santé à long terme. Mais un lien observé dans un…
-
Bien-êtreSécheresse vaginale à la ménopause : préparer sa consultation
Sécheresse vaginale à la ménopause : repères à noter, questions à poser et distinction entre confort intime et options de soin à…
-
SymptômesPalpitations à la ménopause : quand consulter ?
Des palpitations peuvent être ressenties pendant la périménopause ou la ménopause, sans qu’il faille automatiquement les attribuer aux hormones. Voici quand appeler…
-
SymptômesSaignements après la ménopause : quand consulter ?
Après 12 mois sans règles, un saignement vaginal, des pertes rosées ou brunes ou un simple spotting doivent être évalués rapidement. Voici…
-
SymptômesFatigue et ménopause : comprendre et savoir quand consulter
Fatigue et ménopause peuvent être associées, sans tout expliquer. Des repères prudents pour décrire le sommeil, le retentissement et préparer une consultation.
-
SymptômesBouffées de chaleur : comment préparer sa consultation ?
Une fiche pratique pour noter les épisodes, préparer ses traitements et antécédents, poser les bonnes questions et garder une trace du plan…
-
ComprendreMénopause et santé osseuse : calcium, vitamine D et activité physique, ce qu’il faut vraiment observer
Repères prudents à la ménopause : alimentation, activité physique, prévention des chutes et situations à discuter avec un professionnel.
Choisis par nos lectrices
Les plus lus
-
SymptômesBouffées de chaleur à la ménopause : causes, durée et traitements
Bouffées de chaleur à la ménopause : signes, causes possibles, durée variable, mesures de confort, traitements et repères pour demander un avis…
-
SymptômesInsomnie et ménopause : quand les nuits difficiles s’installent
Insomnie et ménopause : distinguer les scénarios de nuits difficiles, préparer la consultation et discuter des options avec prudence.
-
ComprendrePériménopause : âge et symptômes, comment reconnaître la transition ?
À quel âge commence la périménopause et quels symptômes observer ? Des repères prudents sur les cycles, la contraception, les tests et…
La lettre Sérénopause
Une sélection éditoriale pour rester bien informée
Nouveaux articles, repères fiables et sujets à suivre : recevez l’essentiel de Sérénopause dans une lettre claire et soigneusement composée.
- Double confirmation
- Données protégées
- Désinscription en un clic


